웰크루 라라코치
식단·운동 다짐이 2주차에 멈추지 않도록
함께 이어가는 소규모 그룹 건강 습관 코칭
베이직
오픈 특가건강한 식단·운동 습관을 이어가기 위한 그룹 코칭, 온라인 라이브 클래스, 주간 미션, 커뮤니티 퀘스트, 30일 변화 리포트까지 포함됩니다.
프리미엄
오픈 특가베이직 전부에 개인 식단·운동 루틴과 1:1 체크인 또는 상담이 더해집니다.
라라 코치
이새롬
WellCrew Coach
Qualifications
- 생활체육지도자 2급 보디빌딩
- 모션 테이핑 트레이너 자격증
- 국제 재활 치료 필라테스 자격증
- 한국체육대학교 대학원 “스포츠AI&빅데이터” 전공
Career History
- 전) 바디메이트짐 2호점 트레이너
- 현) 프리랜서 퍼스널 트레이너 (강남·역삼)
- 클래스101 ‘하비탈출’ 인기 강의 선정
- 500명 이상 다이어트 코칭 및 프로그램 운영 경험
- 온라인 웰니스 커뮤니티 ‘웰크루’ 전속 코치
- 비키니·웰니스 대회 다수 수상 및 선수 지도 경험
- 롯데백화점 문화센터 “하체비만 탈출” “등살·라운드숄더 탈출” 클래스 강사
- WANNABEZ 팀 소속 선수 [2021~]
Real Transformation
직접 증명한 변화의 결과
“평범한 체형이었던 저는 체계적인 관리로 피트니스 대회 입상까지 변화했습니다. 식단과 운동이 끊기기 쉬운 2–3주차의 고비가 왜 오는지, 어떻게 넘기는지 알고 있습니다. 실패는 개인의 의지가 아니라, 지속을 돕는 시스템의 부재에서 시작됩니다. 함께라면 끝까지 갈 수 있습니다.”
라라코치 프로그램은
식단·운동 습관을 이어가게 설계되었습니다
무리한 다이어트보다 지속 가능한 식단·운동 습관을 목표로 합니다. 최대 15명 소규모 그룹 안에서 코치 피드백과 크루 참여로 포기하기 쉬운 구간을 함께 넘깁니다.
웰크루 자세히 알아보기코치가 식단·운동 방향을 잡아줘요
주 1회 식단·운동 기록을 보고 잘한 점과 다음 주에 해볼 작은 행동을 정리합니다.
크루가 함께 건강 습관을 인증해요
식단·운동 미션과 커뮤니티 퀘스트로 서로의 실천을 보고 응원하며 참여 동기를 이어갑니다.
끊겨도 다시 이어줘요
식단·운동 기록이 뜸해져도 복귀 미션과 참여 안내로 다시 시작할 계기를 만듭니다.
내게 필요한 케어 수준을
선택하세요
라이브 클래스
건강한 식단, 운동 루틴, 습관 관리를 다루는 온라인 클래스를 월 3회 운영합니다.
웰니스 세미나
식단, 운동, 습관 관리에서 자주 막히는 주제를 라라코치가 정리해드립니다.
궁금함 해결하는 집중 Q&A
혼자 고민하기 쉬운 식단, 운동, 루틴 질문을 함께 다루고 다음 행동을 정리합니다.
화상 그룹 운동
집에서도 함께 움직일 수 있도록 화상으로 진행하는 그룹 운동 클래스입니다.
끊긴 식단·운동 기록을
다시 이어주는 참여 시스템
30일마다 변화 리포트
종료 리포트가 아니라, 계속 운영되는 프로그램 안에서 식단·운동 습관과 다음 목표를 점검하는 리포트로 제공합니다.
리더보드와 크루 자극
서로의 식단·운동 실천을 보며 가벼운 긴장감과 긍정적인 동기부여를 얻도록 설계합니다.
참여 리커버리 안내
기록이 뜸해져도 작은 식단·운동 복귀 미션과 안내로 다시 시작할 계기를 만듭니다.
코치 개입
참여 흐름과 식단·운동 기록을 바탕으로 코치가 다음 행동을 더 구체적으로 잡아줍니다.
이런 분들께 잘 맞아요
식단·운동 다짐이 항상 2주차에 멈췄던 분
초반 의욕은 있지만 건강 관리 실천이 금방 끊겨
다시 돌아오는 구조가 필요한 분
혼자 하면 식단도 운동도 쉽게 느슨해지는 분
크루의 식단·운동 인증과 자극 속에서
서로 밀어주는 동기를 원하는 분
내 식단·운동 기록을 점검받고 싶은 분
식단, 운동, 생활습관을 혼자 해석하기보다
코치 피드백으로 방향을 잡고 싶은 분
이번엔 식단·운동을 끝까지 이어가요
베이직으로 건강 습관 그룹 코칭을 시작하거나,
프리미엄으로 개인 식단·운동 케어까지 받을 수 있습니다.
베이직
오픈 특가건강 습관 그룹 코칭, 라이브 클래스, 미션, 퀘스트, 30일 변화 리포트 포함
프리미엄
오픈 특가베이직 + 개인 식단·운동 루틴, 1:1 체크인 또는 상담
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